Yoga betyder ordagrant att förena kropp, sinne och andning. Detta var nått jag förstod när jag började utöva yoga i USA där jag bosatte mig i 6 år. Mina dåvarande yogalärare var fantastiska inspiratörer som alltid vävde in de spirituella aspekterna med de mentala och fysiska aspekterna av yogan, vilket fick mig att förstå att yoga i sin helhet är så mycket mera än den fysiska träningen som sker på yogamattan i studios och på gym. Mitt yogautövande blev ett sätt för mig att lära känna mig själv på ett djupare plan. Idag känner jag en djup tacksamhet för alla mentala verktyg som yogan har medfört, verktyg som hjälper mig att tänja på de förutfattade meningar och begränsningar som jag har om mig själv och omvärlden. Yoga öppnade upp för ett nytt sätt att leva; från hjärtat. Jag erbjuder idag kurser och workshops i: vinyasa flow, yin yoga, restorative yoga, chakra yoga, gravid yoga samt barnyoga.
YOGA & MINDFULNESS FÖR FÖRETAGETS ANSTÄLLDA
Jag har själv varit sjukskriven för utbrändhet och utmattning och förstår nu vikten av att ta stanna upp, sätta sig själv och sin hälsa i första hand samt lära sig hantera prestationsångest som kan dyka upp i arbetsmiljöer med högt tempo och mycket ansvar. Våra nervsystem är skapade för en värld som inte längre finns så det är inte helt galet att det blir vanligare och vanligare med utbrändhet i vårt samhälle. Det kan vara svårt att förstå för stresståliga personer vad en utbrändhet innebär. Idag föreläser jag och inspirerar om förebyggande stresshantering och erbjuder olika mindfulness paket med både yoga och meditation för arbetsplatser. Gör ert företag till en trevligare arbetsplats och investera i era anställdas välbefinnande. Kontakta mig gärna för en offert eller om ni har andra frågor. Beskriv om ni önskar enbart en föreläsning eller önskar fysisk yoga praktik under en period. Tidigare kunder nedan.
Utbildningar